【山西滔搏运动】减脂助眠,冬天保持好身材全靠它了

摘要: 鱼与熊掌不可兼得这种小孩子都懂的道理有的减肥者就不愿相信这些活在梦里的人整天光想着要瘦却又不做一点运动还信心

12-14 01:09 首页 TOPSPORTS山西




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鱼与熊掌不可兼得

这种小孩子都懂的道理

有的减肥者就不愿相信

这些活在梦里的人

整天光想着要瘦

却又不做一点运动

还信心满满的觉得会瘦

也不知道是哪来的自信



天气一冷

坚持运动的人就会少

大家不想运动的原因

不一定是因为天冷

也有可能是不想出汗



出汗就要洗澡

夏天运动完洗个澡浑身舒爽

而冬天连洗澡都需要勇气

所以多数懒得洗澡的人

一回家就会钻进被窝

能不运动也就不运动



冬天洗澡很冷这个事

大家都是深有体会

但其实只要你运动起来

体温升高后就不会那么怕冷

而且做一点低强度的运动

既可以暖身放松

也不会大汗淋漓



能够帮助塑身减脂

还不会练得大汗淋漓的运动

除了简单的瑜伽动作

实在是想不到有什么

比这个更合适了



推荐6式简单瑜伽动作

帮助减脂的同时

还可以提高睡眠质量

睡觉之前来一套

做完后全身暖暖的睡去

再也不用受失眠困扰



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